หลักสูตรการดูแลจิตใจในวิกฤตโควิด-19 : วันที่ 12 |
||
---|---|---|
![]() |
08.00 น. | ออกกำลังกายยามเช้า 10 นาที บนเตียงนอน | Booky HealthyWorld |
10.00 น. | สารคดี เจาะลึกการต่อสู้ มหันตภัยไวรัสโคโรน่า (COVID-19) | |
11.00 น. | อร่อยเหมือนรสมือเชฟ "ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ" by เชฟป้อม l Wok From Home กินหรู อยู่บ้าน |
|
12.00 น. | ข่าวเที่ยง Thaipbs | |
13.30 น. | อยากหายเศร้า ดูคลิปนี้ วิธีจัดการความเศร้าให้อยู่หมัด | |
15.30 น. | https://youtu.be/GrGNju2AStc | |
16.30 น. | Infographic EP2 - ใจเป็นสุข โดย สำนักส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต |
|
17.00 น. | เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | สมาร์ทโฟนซินโดรม | |
18.00 น. | ท่าบริหารร่างกายสไตล์ไทย ๆ 9 ท่า เพื่อสร้างความกระฉับกระเฉง | |
21.30 น. | ซูเปอร์หม่ำ | พระอาจารย์สมพงษ์ - พระมหาสมปอง |